ポケモン go スマホが熱くなる原因と冷却対策まとめ

ポケモン go スマホが熱くなると感じた経験はありませんか？外でポケモンを捕まえている最中にスマホが熱を持ち始め、不安になったことのある方は多いでしょう。

ゲームをしてるとスマホが熱くなるのはなぜ？という素朴な疑問から始まり、スマホに熱がこもる原因は何ですか？という技術的な関心、さらにゲームでスマホが熱くならない方法はありますか？といった対策への関心まで、多くのユーザーが情報を求めています。

本記事では、熱くなったスマホの熱を下げる方法はありますか？という問いにも丁寧に答えつつ、ポケモンGOにおける発熱のメカニズムと、その具体的な冷却対策を解説していきます。

ポケモン go スマホが熱くなる原因を解説

ゲームをしてるとスマホが熱くなるのはなぜ？

スマートフォンが熱を帯びるのは、内部で高性能な演算処理が連続的に行われることが主な要因です。ポケモンGOのような位置情報ゲームでは、常時GPSセンサーが作動しており、さらにAR（拡張現実）機能やリアルタイム通信、3Dグラフィック処理が加わるため、スマホ内部のCPU（中央演算処理装置）やGPU（画像処理ユニット）に大きな負荷がかかります。

これにより、通常のWeb閲覧やSNSアプリの使用とは比べ物にならないほどの電力消費と発熱が発生します。例えば、Snapdragon 8 Gen 1のような高性能SoC（System on a Chip）は、ピーク時には10W以上の消費電力に達することがあり、それに伴って本体温度が40℃を超えるケースもあります。

とくに以下のような条件が重なると、スマホは急速に温度が上昇しやすくなります。

• GPSや通信が常時オンである
  　移動経路の追跡やデータ同期が絶え間なく行われるため、通信モジュールが常に稼働状態になります。
• 高解像度グラフィック表示
  　バトルやAR表示では、GPUに高い負荷がかかり発熱の主因となります。
• 背景で他のアプリが動作している
  　マルチタスク状態にあると、リソース消費が分散され、熱の発生量が増加します。
• 外気温が高くスマホの放熱がしづらい
  　真夏の屋外などでは、スマホ本体が周囲の空気より冷たくなれないため、放熱効率が大幅に低下します。

これらの状況が重なると、発熱に対して冷却が追いつかず、短時間のプレイでもスマートフォンの温度は急激に上昇します。

（出典：総務省「スマートフォン等の端末の電波利用に関する技術的検討」）

スマホに熱がこもる原因は何ですか？

熱が「発生する」だけでなく「こもる」状態になるのは、放熱がうまく行われない場合です。スマホに熱がこもる原因スマホが熱くなる現象は、大きく分けて「熱の発生」と「熱の滞留（こもる）」という2つの段階があります。前述のとおり、高負荷な処理によって発熱が起こりますが、それが冷却されずに端末内部にとどまることで、体感温度として「熱がこもる」状態が発生します。

放熱が妨げられる主な原因には、以下のような環境的・物理的要因が挙げられます。

• ケースの素材が放熱性に乏しい
  　シリコンやTPU素材のケースは衝撃吸収には優れていますが、熱伝導率が非常に低いため、内部の熱が外に逃げにくくなります。
• カバンやポケットに入れたまま使用している
  　密閉空間でスマホを使うと、空気の流れが遮断されて熱がこもります。特に通勤中などでは注意が必要です。
• 高温多湿な環境で使っている
  　熱気や湿気が多い場所では、スマホ内部との温度差が小さくなり、放熱効率が著しく落ちます。
• 本体の通気部分がふさがれている
  　スマホには冷却用のファンはなく、金属筐体や部品の隙間から自然放熱する構造です。そこがケースや手で覆われていると、放熱機能が大幅に低下します。
• 同時に充電やテザリングをしている
  　充電中はバッテリー自体が発熱しやすく、加えてテザリングなど通信を伴う操作を同時に行うと、内部温度がさらに上昇します。

これらの要因が複合的に影響し合うことで、スマートフォン内部の温度は限界近くまで上昇し、場合によっては熱暴走による強制シャットダウンが発生することもあります。加えて、高温状態が長く続くとリチウムイオンバッテリーの劣化スピードも速まり、端末の寿命全体に悪影響を及ぼします。

熱くなったスマホの熱を下げる方法はありますか？

スマホがすでに熱を持ってしまった場合、冷却対策はスピーディかつ安全に行うことが重要です。急激な冷却を避けつつ、効率よく温度を下げるために、以下の手段が効果的とされています。

• スマホケースを外す
  　熱がケース内にこもるのを防ぐため、まずはカバーを外して空気と触れる面積を増やしましょう。これだけでも放熱効果が顕著に向上します。
• 涼しい場所に移動する
  　直射日光の当たる屋外や、エアコンの効いていない室内から、温度の低い空間に移動することで自然放熱を促進できます。
• 端末をしばらく使用せず休ませる
  　バックグラウンドのアプリも含めてすべての動作を停止し、5〜10分程度スマホを完全に休ませることが有効です。システムリソースの負荷を抜くことで、内部温度の低下が早まります。
• 扇風機の風を当てて空冷する
  　自然風よりも強制的に風を当てることで表面温度を素早く下げることが可能です。ただし結露しないよう、極端に冷たい風を当てることは避けてください。
• 不要なアプリをすべて終了させる
  　バックグラウンドで稼働しているアプリは見えないところでCPUや通信を使用しており、発熱の一因となります。設定画面やアプリ切り替えから強制終了しましょう。

特に注意すべきなのは、冷却手段として「冷蔵庫に入れる」「冷凍保冷剤を直接当てる」といった極端な方法を選ばないことです。急激な温度差により、スマホ内部で結露が発生し、基板やバッテリーに深刻なダメージを与える恐れがあります。これはメーカー保証対象外となることが多く、リスクの高い行為です。

安心かつ効果的にスマホの温度を下げるためには、あくまで「ゆるやかな空冷」と「負荷の解除」によって自然な冷却を促すことが大切です。

ゲームでスマホが熱くならない方法はありますか？

スマートフォンの発熱は、使用方法や設定次第である程度予防することが可能です。特に高負荷なアプリであるポケモンGOをプレイする際には、端末への負担を減らす工夫を取り入れることが効果的です。以下の方法を実践することで、発熱のリスクを大きく下げることができます。

• 明るさを自動ではなく最小限に固定する
  　画面の輝度はバッテリー消費と発熱に直結します。自動調整機能は環境光に応じて頻繁に明るさを変えるため、センサーとバックライトの両方が稼働し続けることになります。明るさを手動で調整し、必要最小限に抑えることで電力使用と発熱の抑制に繋がります。
• バッテリーセーバー機能をオンにする
  　ポケモンGOにはゲーム内のバッテリーセーバー設定が用意されており、端末を下に向けたときに画面を暗転させて消費電力を削減できます。また、OS側の省電力モードを併用することで、バックグラウンド処理の抑制やCPU性能の制御が行われ、全体的な発熱を低減できます。
• グラフィック設定を「簡易」に変更する
  　ポケモンGOの設定画面では、ARモードやグラフィックの表示精度を調整できます。ARをオフにし、必要以上の視覚効果を省略することで、GPUへの負荷を軽減し、発熱を抑えられます。
• 不要なアプリやウィジェットを削除
  　使っていないアプリがバックグラウンドで動作していると、CPUやメモリの消費が増えます。また、常駐ウィジェットも定期的に更新処理を行うため、気づかないうちにリソースを使っていることがあります。アプリマネージャーで不要なプロセスを停止することで、全体の負荷を下げることができます。
• Wi-FiやBluetoothをオフにする（未使用時）
  　利用していない無線通信機能を常時オンにしていると、定期的に接続先を探索する動作が行われ、無駄な電力消費と発熱が生じます。屋外プレイでは、使用していない通信機能を手動でオフにしておくと良いでしょう。

加えて、1時間ごとに数分間スマホを休ませることも効果的です。休憩を取ることで内部温度を下げ、端末への継続的な負荷を防げます。これによりバッテリーの寿命延長にもつながります。

（出典：独立行政法人製品評価技術基盤機構『スマートフォンの発熱に関する技術評価報告書』
スマートフォン「3.ポケットに入れたスマートフォンの発煙」 | 製品安全 | 製品評価技術基盤機構）

冷却グッズの活用で熱対策を強化

スマホの発熱を物理的に軽減する方法として、近年注目されているのが「冷却アクセサリ」の活用です。特にゲーミング向けに開発された専用デバイスは、スマートフォンの温度上昇を効果的に抑えるための機能が充実しています。以下に、代表的な冷却アイテムの種類と特徴を表形式で紹介します。

冷却グッズの種類	特徴
スマホクーラー	冷却ファン付きで背面に密着し、熱を効率的に外部に排出。USB給電式のモデルもあり高性能
放熱シート・冷却パッド	スマホとケースの間に挟むことで熱を分散。薄型で軽量、外出時にも携帯しやすい
アルミ製スタンド	放熱性に優れたアルミ素材が熱を吸収し、かつ空気の流れを妨げず自然放熱を促進

特に「スマホクーラー」は冷却ファンやペルチェ素子（熱電冷却素子）を搭載したモデルがあり、最大で約10～15℃の温度低下が可能とされている製品も存在します。これらはモバイルバッテリーからの給電で屋外でも使用でき、長時間プレイにおいても端末温度を安定させやすくなります。

また、「放熱シート」は安価で導入しやすく、スマホケースの中に挟むだけで即使用可能です。金属フィルムや高熱伝導素材を使用したものが主流で、日常的な発熱対策として手軽に取り入れられます。

日差しが強く気温の高い季節には、こうした物理的冷却手段を導入することで、発熱によるプレイ中断や端末トラブルを未然に防ぐことができます。端末の性能を維持しながら快適なプレイ環境を整えるためにも、自分の利用シーンに合わせた冷却アイテムの活用が推奨されます。

ポケモン go スマホが熱くなる時の冷却対策

ケースの素材と取り外しの重要性

スマートフォンの発熱対策を考える際、見落とされがちなのが「スマホケースの素材と使い方」です。特にポケモンGOのようなGPSやグラフィック処理が常時稼働するアプリでは、端末本体からの放熱がスムーズに行われるかどうかが、快適なプレイ環境に直結します。

シリコンやTPU（熱可塑性ポリウレタン）といった柔軟素材は、衝撃吸収性に優れている一方で、熱の伝導性が低く、放熱効率に乏しい傾向があります。これらの素材は空気を多く含むため、断熱材のように働いてしまい、スマホ内部に蓄積された熱が外部に逃げにくくなるのです。

発熱を軽減するためには、以下のような対策が有効です。

• 熱がこもる環境ではケースを一時的に外す
  屋外で直射日光を受けている時や、長時間のプレイ後に端末が熱を帯びている場合は、ケースを外して冷却効果を高めることが推奨されます。
• アルミやメタル系の放熱性が高いケースに変更する
  金属素材は熱伝導率が高く、内部の熱を外部に逃がすのに適しています。特にアルミ合金は軽量かつ高強度で、放熱性能に優れており、ゲーミングユーザー向けのケースとしても人気があります。
• ケース内部のホコリを定期的に掃除する
  ケースと本体の隙間にホコリや皮脂汚れが溜まると、熱伝導の妨げとなり、さらに放熱効率が悪化します。月に一度はケースを外して、布やブラシで内部を清掃する習慣をつけましょう。

スマホケースは本来、落下や傷から端末を保護する役割を担いますが、状況によっては「放熱の障害」となることもあります。使用するケースの素材や設計、また使用環境に応じた柔軟な対応が重要です。

充電しながらのプレイは避けるべき理由

スマートフォンにおける発熱トラブルの代表的な原因の一つが、「充電しながらのアプリ使用」です。とりわけ、ポケモンGOのように常時GPS、通信、グラフィック処理が並行する高負荷アプリを使う場合、バッテリーとチップの双方が加熱しやすくなります。

充電中は、リチウムイオンバッテリーが化学反応によって電力を蓄えるプロセスに入り、内部で約30～40℃以上の温度上昇が起こることがあります。その状態でゲームをプレイすると、次のような重複的な発熱が生じます。

• 充電によるバッテリー発熱
  　電力供給中のリチウムイオンバッテリーは、内部抵抗によって熱を発生させる特性があります。
• ゲームによる高負荷処理
  　CPUやGPUがフル稼働し、長時間にわたって処理を続けることで、本体全体の温度が急上昇します。
• 熱の逃げ場がなくなる
  　端末を手で持っていたり、ポケットに入れていたりすると、放熱が妨げられ、熱が本体内にこもりやすくなります。

これらが重なると、端末のサーマルスロットリング（熱暴走防止のための性能制限）が作動し、動作が重くなったり、最悪の場合は強制シャットダウンにつながることもあります。また、発熱が繰り返されるとバッテリーの劣化が加速し、充電可能な回数（サイクル寿命）も短縮されてしまいます。

どうしても充電が必要な状況では、以下の方法でリスクを最小限に抑えましょう。

• 急速充電は避け、通常モードで充電する
• 充電中はゲームを一時中断し、端末を休ませる
• 放熱性の高いケーブルや充電器を使用する

安全性と長期的な端末寿命を考慮すれば、充電とプレイは同時に行わないという意識が大切です。。

暑い場所での長時間プレイに注意

真夏の屋外や直射日光の下では、スマホの温度が短時間で急上昇することがあります。とくに炎天下での長時間プレイは危険です。

• 液晶が高温で暗くなる
• 強制シャットダウンされる
• バッテリー膨張や故障のリスク

こうした事態を避けるためにも、日陰でのプレイや早朝・夕方など気温が比較的低い時間帯にプレイする工夫が必要です。

スマホクーラーや保冷剤の効果的な使い方

気温の高い夏場や直射日光が差し込む屋外では、スマートフォンの内部温度が危険なレベルまで急上昇することがあります。特に、ポケモンGOのように常に通信・GPS・画面表示が行われるアプリは、日差しの影響と相まって数分で本体温度が50℃以上に達するケースも確認されています。

環境温度が高い中でスマホを使用し続けると、以下のような不具合が発生するリスクがあります。

• 液晶が高温で暗くなる
  　スマホは一定温度を超えるとディスプレイの輝度を自動的に制限し、視認性が著しく低下します。
• 強制シャットダウンされる
  　端末が「過熱状態」と判定すると、内部の安全装置が働き、予告なく電源が切られることがあります。
• バッテリー膨張や故障のリスク
  　バッテリーは熱に非常に弱く、膨張や化学的な不安定化によって、発火や破裂の可能性がゼロではありません。

こうしたトラブルを未然に防ぐためには、以下のようなプレイ環境の工夫が有効です。

• 日陰や風通しの良い場所を選んでプレイする
• 気温が比較的低い早朝・夕方の時間帯にプレイする
• 端末をバッグやポケットに入れたまま操作しない

また、屋外用の遮熱ポーチや遮光ケースを活用することで、直射日光からスマホを保護し、内部温度の上昇を和らげることも可能です。

スマホは精密機器であると同時に、外的環境の影響を大きく受ける電子デバイスでもあります。夏場の屋外プレイには特に注意を払い、温度管理を意識した行動が重要です。

（出典：気象庁『日最高気温の平均値（東京）』気象庁|過去の気象データ・ダウンロード）

ポケモン go スマホが熱くなる時のまとめと対策ポイント